Neues vom Judo

Am Samstag fand in Bad Gandersheim das 4.Regional-Turnier statt. Es starteten rund 80 Teilnehmer. Es begann die jüngsten in der Altersklasse U10 startete Marlon Heidelberg. Er hatte einen vollen Pool erwischt, musste sich 3 mal geschlagen geben und einen Gewinnen. Christian Smentek in der Altersklasse U12 musste auch vier mal kämpfen sowie Kai Marvin Scharper der einen Kampf gewinnen konnte. Alle drei konnten sich den 3.Platz sichern.

Am Nachmittag starteten die Altersklassen U15,U18,U21, und Senioren. Bei der U15 startete Jay Cassidy Rennebach, der alle hinter sich lassen konnte und mit dem ersten Platz belohnt wurde.

Tristan Wehmeyer  startete bei den mittelschweren und konnte den 3.Platz erreichen. Dustin Rentzsch erkämpfte sich souverän den 2.Platz. In der U18 startete Dominik Hassoun der Verletzt aufgeben musste, aber durch gewonnene Vorkämpfe den 3.Platz sichern konnte. Taha Ahmed erkämpfte sich souverän den ersten Platz in dieser Altersklasse. In der U21 ging Janette Stegmeier an den Start und konnte den 2.Platz erreichen. Bei den Senioren ging Heiko Börker an den Start und konnte auch dort den ersten Platz erreichen.

 

Gesundheitssport

Die positiven Auswirkungen des Wassers auf den menschlichen Körper lassen sich gut mit einem effektiven Training verbinden. Gelenkbelastungen werden durch den Auftrieb des Wassers zum großen Teil aufgehoben. Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit können in idealer Weise gefördert werden.

Der MTV Herzberg v.1861 ist im Besitz der Lizenz für Rehasport und Funktionstraining im Wasser. Die Verordnung für den Rehasport und Funktionstraining stellen Haus- und Fachärzte aus. Die Kosten für die Trainingsstunde übernehmen die zuständigen Krankenkassen.

Der Spaß im Element Wasser und die leichteren Bewegungsmöglichkeiten stärken das Wohlbefinden! Die Teilnahme ist auch ohne Verordnung möglich.

Interessierte und Betroffene können unter info@mtv-herzberg.de oder 05521-6780 Kontakt aufnehmen.

Trainingszeit für das Gesundheits- und Fitnessangebot sind jeden Mittwoch von 18.00 bis 19.00 Uhr in der Kneipp-Kurklinik am Heikenberg in Bad Lauterberg.

Wassergymnastik

Positive Effekte für den Körper:

- Durch den Wasserauftrieb werden Sehnen, Bänder, Gelenke und die Wirbelsäule geschont. Das eigene Körpergewicht erscheint leichter, da der Schwerkraft im Wasser der Auftrieb entgegenwirkt.

- Durch die Wärmeleitfähigkeit des Wassers -  der Körper gibt etwas drei- bis viermal mehr Wärme an das Wasser ab, als an die Luft – wird das Immunsystem gestärkt. Damit der Wärmeverlust möglichst gering bleibt, ziehen sich die Blutgefäße im Wasser zusammen. Der Körper muss den Wärmeverlust durch einen erhöhten Stoffwechsel ausgleichen.

- Durch den Wasserdruck, der deutlich höher als Luftdruck ist, übt das Wasser einen höheren Druck auf die oberflächigen Blutgefäße aus. Dieser hydrostatische Druck führt vermehrt Blut zum Herzen. Das Schlagvolumen des Herzens erhöht sich um bis zu 20 %, das heißt die Blutversorgung des Herzens wird gesteigert. Herz und Kreislauf werden durch den Wasserdruck und Wasserwiderstand stärker beansprucht und so auch langfristig verbessert. Nebenbei wird die Atemmuskulatur trainiert.

- Durch den Wasserwiderstand wirken bei jeder Bewegung die Widerstandskräfte des Wassers auf die Muskulatur. Vorrangig wird die Tiefenmuskulatur beansprucht und trainiert.

Erlebniswoche für Frauen auf Baltrum

Der MTV Herzberg e.V. bietet eine „Erlebniswoche“ für Frauen auf Baltrum an

Termin : Sonntag 01. März bis Freitag 06. März 2020

Transfer zum Anleger Neßmersiel/Fährhafen mit Huschebeck

Abfahrt: Sonntag 01.03.2020 um 8.30 nur vom Nettoparkplatz !

Abfahrt Neßmersiel zur Insel: 15.45 Uhr

Abfahrt Insel Baltrum: 06.03.2020 um 18.00 Uhr

in Neßmersiel wartet der Bus für die Heimreise

Kosten pro Person wollen wir wieder mit 200,00 € auskommen

Mit dem bewährten Team, Doris, Brigitte und Renate, geht es zum letzten Mal zur Nordseeperle Baltrum. In der Bildungsstätte der Turnerjugend auf Baltrum ist die Gruppe ganz auf sich gestellt. Wir versorgen uns selbst.

Das bedeutet Teamwork ist angesagt.

Es erwartet Euch eine landschaftlich geniale Insel, ein schöner Strand und ein hübsches Dorf Baltrum...und wenn`s Kleine Hunde regnet wird gechillt. ^^^^NEUGIERIG ???^^^^

Dann umgehend die Anmeldung ausdrucken und an mich, Doris Krämer-Armbrecht, Kirchstr.34 37412 Hörden, zurück geben oder schicken. Die Plätze sind begrenzt.

Anmeldung Baltrum

Impressionen zum Stadionsportfest 2019