Tabata

Beim Tabata-Training werden 4 Min in 20 Sek. Training und 10 Sek. Pause eingeteilt. Dadurch entsteht ein Intervalltraining mit 8 Einheiten auf 4 Minuten. Der MTV legt in der angebotenen halben Stunde Tabata-Training den Fokus auf einzelne Muskelgruppen oder auch mal Ausdauer. Dieses Training ist für Anfänger, wie auch Fortgeschrittene geeignet. Da in den Intervallen keine Choreographien erlernt werden, ist dieses Training für Männer und Frauen optimal.

Trainigszeiten

Sportangebot

Trainingszeiten

Trainingsort

Übungsleiter / Trainer

Tabata

Mo, 19:45 bis 20:15 Uhr

Gymnasium

Nadine Holzapfel